잠을 잘 자면
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"잠이 보약이다"라는말은 다음의 의미로 해석이 가능합니다.
청소년은 숙면으로 성장호르몬 분비 촉진되어 키가 잘 크고
바른 체형 지니고 정서안정으로 두뇌발달에 도움이 되고
아침부터 머리가 맑아 학습 효율에 도움을 줍니다.
공부를 잘하는 학생들에 공통점은
짧은시간을 자면서도 쉽게 숙면을 취하는 것은
부모님들로 부터 세심한 침실환경이 그 뒷받침을 한다 하겠습니다.
성인은 숙면으로 짧은 수면으로도 생활에 활력넘치고 노화진행이 억제됩니다.
고른 신진대사활동으로 성인병의 예방효과를 기대할수 있으며
특히 적절한 베개의 크기는
뇌졸증 코골이 목디스크및 허리디스크의 예방효과가 있습니다.
여성은 피부에 윤기가 흐르며 잔주름이 없어지고
턱밑의 목주름과 눈 주변의 안면주름이 줄어들게 됩니다.
예로부터 미인은 잠꾸러기라했는데
이는 미인은 평소 숙면을 취하는 것으로 해석이 가능한 것입니다.
피부가 거칠고 윤기가 없으며 잔병치래가 많으신 여성분들 대부분은
숙면을 취하지 못하는 공통점이 있습니다.
안타까운것은 종래 시중의 거의 모든 베개들은
남성체형위주의 베개크기로 만들어져 유통이 되고있다는 것입니다.
남자에 비하여 상대적으로 평균체격이 작은 여성분들은
베개의 크기가 크고 높을수밖에 없는 현실에서
잠을 쉽게 잘 잘 수 있는 것을 기대하기란 곤란한것입니다.
여성분들은 비교적 높은베개를 사용하게 되어
남성들보다 뒷목이나 어깨 팔이결리는 빈도가 많아지는 실정입니다.
요통환자의 경우 여성분이 더 많은 이유도 그 까닭인것입니다.
잠을 잘자면 성인병의 예방과 미용과 두뇌발달 성장이 촉진됩니다.
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