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베개와 건강


[KBS 뉴스] 잘 자야 건강

[KBS 뉴스] 잘 자야 건강
⊙앵커

숙면을 취하기 위해서
어떤 방법들을 쓰고 계십니까?


물론 여러가지 말들이 있지만
척추에 무리가 가지 않는 자세와
환경이 무엇보다 중요하다는
연구 결과가 나왔습니다.



홍수진 기자가 보도합니다.



⊙기자

잠자는 시간 동안
보통 사람들은 2, 30번 정도
몸을 뒤척입니다.

근육과 척추 등 몸 스스로
가장 편안하고 무리가 없는
자세를 찾는 과정입니다.

누운 자세에서는 어깨와 허리,
엉덩이를 연결하는 곡선이
자연스러운 W자를 이루는 게 좋습니다.




⊙박세진(박사/한국표준과학연구원)


누워있을 때 척추 형상이
어떻게 유지가 되는지를
정확하게 측정을 하게 되면

그 사람이 어느 정도의 쿠션을 가진
매트리스에서 자는 것이 좋다하는
그런 결과가 나오게 됩니다.




⊙기자



사람마다 체형이 다르기 때문에
어떤 것이 바람직한 잠자리라고
일반화할 수는 없습니다.

그렇지만 누웠을 때
몸무게가 골고루 분산돼서
불편한 곳이 없어야
최적의 잠자리라고
말할 수 있습니다.

힘을 빼고 자연스럽게 서 있는 자세를
그대로 눕힌다고 보는 것이
가장 바람직한 수면자세입니다.




⊙박세진(박사/한국표준과학연구원):


일반적으로
척추의 형태가
척추뼈와 척추뼈 그 사이에
디스크라는 물렁뼈가 들어 있거든요.


그런데 서 있을 때가 척추 전체가
다 평형을 이루는 상태입니다.



⊙기자


잠자리 환경도
숙면의 결정적인 요인입니다.


바닥이 너무 푹신하면
척추가 지나치게 휠 수 있고

지나치게 딱딱해도
혈액순환에 방해가 될 수 있습니다.


척추를 바르게 받쳐주면서도
적당히 안락감을 주는
바닥이 최적입니다.


베개 높이는
벽에 등을 붙이고 선 다음
벽과 목 사이의 거리와 같은 것이
숙면을 하는데 도움이 됩니다.



실제로 최적의 환경과
몸에 맞지 않는 환경에서
7시간 동안 수면 뇌파와 심전도 등
4가지 실험을 해 봤습니다.



수면 효율,
또 숙면시간에 있어서
모두 커다란 차이를 보였습니다.



자신에게 맞지 않는 수면자세는
근육이나 척추뿐 아니라

내장기관 위치에까지도
영향을 주어서

신진대사의 균형이
깨질 수도 있다고

전문가들은 조언합니다.



일생의 3분의 1을 차지하는 잠,


잠자는 시간을
일상생활에 활력을 보태는
시간으로 만들기 위해서는

자신에게 맞는 자세와 환경에
모두 신경을 쓰는 것이
좋은 방법입니다.

KBS뉴스 홍수진입니다.

본 동영상은
국민표준베개와 KBS미디어팀의
정식계약으로 공개하는 것입니다.

동영상을 다시 보시려면
좌측의 삼각형 재생버튼을 누르세요.

국민표준베개를 사용하시려는 분께!
아래의 문헌에 나타나는 각종 증세와 질환들에 대하여 확실한 호전을 약속드리며
다른 원인들로 인하여 약속대로 효과가 없거나 만족하지 못하실때는 구입후 1개월 이내에 반품을 보장합니다.
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베개와 건강 (베개와 척추건강) (베개와 척추정렬상태에 따른 건강)

본 문헌은 베개와 건강의 연관성에 대한 나자리 (주) 국민표준베개의 연구사례의 일부분이다.
베개와 건강의 연관성은 여러 경로를 통한 의학적 발표에 의하여 상식적으로 널리 알려진 사실이며,
일반 사람들이 상상하는 이상으로 베개와 건강의 연관성은 매우 크다.

베개가 건강에 미치는 영향과 이유를 살펴본다.
가장 먼저는 잠을 자는 사람의 신체적 특징에 대하여 베개의 모양과 높이의 매우 중요성이다.
잠을 자는 자세는 하루의 일과 중에서 상당히 많은 시간을 차지하는데 보통 6시간에서 9시간의 잠을 잔다.
그 긴 시간동안 잠을 자면서 바른 자세를 유지하는가, 바르지 못한 자세를 유지하는가에 따라
인체 골격의 정렬상태와 내장기관의 기능과 위치 신경선과 혈액순환 상태가 달라지게 된다.

잠자는 동안의 베개와 침대의 상태에 따라 인체의 모든 골격의 정렬상태와 신경 및 혈액 순환에 영향을 미치게 되는데,
두개골(머리)과 골반에 이르는 척추(목뼈, 등뼈, 허리뼈, 꼬리뼈)의 정렬상태에 따라서 늑골, 견갑골, 어깨뼈와 팔과 팔쿰치, 팔목, 손가락, 다리부분의 대퇴부 무릎 종아리, 발목, 발가락까지 그 정렬상태에 영향을 미치게 되고 그로 인한 잠자리의 편안함에 차이가 발생이 되며, 인체내장기관의 위치와 상태에도 영향을 미치는데 혈액순환은 물론 교감신경, 부교감신경, 자율신경 흐름상태까지 영향을 미치게되어 신체 전신의 건강을 관여하게 되는 것이다.

잘못된 잠자는 자세가 부르는 질병들
잘못된 베개와 침대에 의하여 잘못된 잠자는 상태에 의하여 발생이 되는 질환과 증상들은 다음과 같다.
잘못된 잠자는 자세에 의하여 척추정렬 상태가 바르지 못한 경우 잠을 자는 긴 시간동안 인체의 오장육부 모든 부분에 영향을 미치게 되고, 잠에서 깨어난 이후에도 바르지 못한 척추정렬상태를 야기시키는 摸?여러가지 요인들보다 더 큰 영향을 미치는 것이다.

아래의 증상들은 어느 한가지 단독적으로 또는 복합적으로 나타나는데 그 해당되는 질환의 숫자와 관계가 없이 잠자리에서 척추의 정렬 상태를 전체적으로 바로 잡아줌으로서 시간의 차이가 있을 뿐 모든 질환에 효과가 나타날 수 있는 것이다.

다음 그림 하단에 반품을 보장할 수 있는 각종 질환 종류들을 척추부위별로 연관되게 설명하였습니다.(국민표준베개 관리자)


**척추신경 각 부분이 인체의 내장기관에 미치는 영향과 증상 계통 그림**

---머리(두개골)와 등뼈(흉추)사이에 목뼈(경추)의 잘못된 정렬상태에 의해 나타날 수 있는 각종 질환들---
대표적인 증세들은 목디스크, 일자목, 경추무전만증, 경추후만증, 거북목, 경추측만증, 목 부분의 통증 어깨통증이나 결림, 팔 통증이나 저림 증상, 손가락이 저리거나 감각이 무딘증상, 손이나 팔부분의 힘이 빠지는 증상, 안구통, 이명증, 자주 재발되는 비염, 신경과민, 만성피로, 불면증, 만성기침,,.. 머리혈액순환이상, 뇌하하수체선장애, 두피신경이상, 탈모. 뇌졸중, 뇌출혈, 이명증, 내이와중이, 교감신경계이상, 두통, 신경과민, 불면증, 코감기, 고혈압, 편두통, 신경쇠약, 건망증, 현기증, 만성피로, 시신경장애, 청신경장애, 정맥, 혀 미각이상, 이마 축농증, 알레르기, 눈주위의 통증, 귀앓이, 시력장애, 사시, 귀먹음, 빰경련 얼굴감각이상, 귀(외이), 얼굴뼈, 치아 신경통, 신경염, 여드름, 습진, 코, 입술, 입, 구씨관(유스타키씨관), 건초염, 콧물, 청력감퇴, 인후, 편도선증식, 비대증. 성대, 인두 후두염, 목쉼, 목통증 인두 통증 후두통증. 목근육, 어깨, 편도선 뻣뻣한 목, 팔 윗 부분의 통증, 편도선염, 위막성 후두염, 만성기침, 갑상선이상, 어깨의 활액낭, 팔꿈치통증, 잦은 감기 들이다
경추의 부분별로 구분하여 살펴보면
---목뼈(경추)의 잘못된 정렬상태에 의해 나타날 수 있는 각종 질병들---
(경추1번: 1C)머리혈액순환이상, 뇌하하수체선장애, 두피신경이상, 탈모. 뇌졸중, 뇌출혈, 이명증, 내이와중이, 교감신경계이상, 두통, 신경과민, 불면증, 코감기, 고혈압, 편두통, 신경쇠약, 건망증, 현기증, 만성피로..
(경추2번: 2C) 눈, 시신경, 청신경, 정맥, 혀, 이마 축농증, 알레르기, 안구건조증, 안구통, 눈충혈, 눈주위의 통증, 귀앓이, 시력장애, 사시(유아의 사팔뜨기 눈), 귀먹음..
(경추3번: 3C) 빰, 귀(외이), 얼굴뼈, 치아 신경통, 신경염, 여드름, 습진..
(경추4번: 4C)코, 입술, 입, 구씨관(유스타키씨관), 고초열(건초열), 콧물, 청력감퇴, 인후, 편도선증식, 비대증..
(경추5번: 5C) 성대, 인두 후두염, 목쉼, 목통증, 인두 통증 후두통증..
(경추6번: 6C)목근육, 어깨, 편도선 뻣뻣한 목, 팔 윗 부분의 통증, 편도선염, 위막성 후두염, 만성기침..
(경추7번: 7C)갑상선, 어깨의 활액낭, 팔꿈치통증, 잦은 감기..
---등뼈(흉추)의 잘못된 정렬상태에 의해 나타날 수 있는 각종 질병들---
척추측만증 비뚤어진 어깨, 흉추만곡, 늑골비대칭 등에 의하여,
(흉추1번: 1T)손, 손목, 손가락, 팔꿈치, 팔 부분, 식도, 기관지, 천식, 기침, 호흡곤란, 가파른 호흡,
(흉추2번: 2T)손 과 팔 아랫부분의 통증..
(흉추3번: 3T) 심장, 관상동맥, 부정맥, 협심증 등.
(흉추4번: 4T)폐, 기관지, 늑막, 흉부, 유행성 감기, 늑막염, 기관지염, 폐렴, 충혈,. 쓸개, 황달, 대상포진..
(흉추5번: 5T) 간, 태양신경총, 혈액순환 발열, 혈압문제, 약한 혈액순환, 관절염.
(흉추6번: 6T) 위, 위 신경을 포함한 위장장애, 속 쓰림, 소화불량
(흉추7번: 7T) 췌장, 위궤양,
(흉추8번: 8T) 비장이상, 낮은 저항력,
(흉추9번: 9T)신장과부신선이상, 알레르기, 발진(두드러기)
(흉추10번: 10T)신장, 신장장애, 만성피로, 동맥경화, 신염, 신우염
(흉추11번: 11T)신장, 요관 여드름, 습진, 부스럼 따위의 피부상태
(흉추12번: 12T)소장, 임파순환, 류마티스, 가스로 인한 통증(복통), 불임

---허리뼈(요추), 꼬리뼈와 골반의 잘못된 정렬상태에 의해 나타날 수 있는 각종 질환들---
허리디스크(요추 추간판탈출증), 요통(허리통증), 요추염좌, 허리결림, 요추무전만증, 요추협착증 등에 의하여
(요추1번: 1L)대장질환, 변비, 대장염, 이질, 설사, 파열 또는 탈장
(요추2번: 2L)충양돌기 ,복부, 다리 윗부분 경련(허벅지에 쥐가 날 때), 호흡곤란
(요추3번: 3L) 생식기, 자궁, 방광, 무릎이상, 방광기에 생기는 질병, 심한생리통 또는 생리불순, 수면시 식은땀, 무기력, 유산, 무릎통증
(요추4번: 4L) 전립선, 아래등쪽의 근육, 좌골신경이상, 좌골신경통, 요통, 힘들고 통증을 수반하거나 잦은배뇨, 등의 통증
(요추5번: 5L) 다리 아랫부분, 발목, 발 다리의 약한 혈액순환, 부은발목, 약한발목, 약한다리, 찬 발, 다리의 경련(종아리에 쥐가 날 때)
선추 (골반) 좌골, 엉덩이, 굴곡척추
미추 (골반) 직장, 항문 치질, 가려움증, 꼬리뼈의 통증이 발생된다.

위와 같은 각종 질환에 따른 장기적인 통증들에 의하여 우울증이 나타나기도 하며
성장기 어린이의 경우 성장장애와 집중력저하 노인의 심한 노화증세들이 나타난다.
각종 불치병과 암환자의 경우에도 숙면이 암 치료와 예방에 도움을 주는 이유는 잠자리에서 인체골격의 정렬상태가 바르게 이루어짐으로서, 신경과 혈액순환이 원활하게 하여 숙면을 취할 수 있게 하고 숙면 중에 생성이 되는 각종 호르몬들에 의하여 자체면역력이 높아지기 때문이다.

모든 질환의 특징에 따라 더 편안한 잠자리에 의한 베개의 높이와 모양과 침대의 상태는 치료와 회복은 물론 예방에 있어서 매우 중요하다 하겠다.

각종 통증 각종질환의 경우 질환의 위치와 통증들에 따라서
베개의 높이와 모양을 미세하고 정교하게 조절을 하는 것만으로도 통증들이 줄어들고 치료와 회복에 큰 도움을 줄 수 있다.

국민표준베개는 위와 같은 통증들 및 증세들과 신체의 크기와 특징들에 대하여 가장 통증이 줄어들거나 사라지면서 편안하게 매우 완벽한 조절이 가능하고
사용 중에 베개의 높이와 모양을 단계별로 조절을 하여 베개의 모양을 변경시켜가면서 지속적으로 사용함으로서
잘못되고 변형된 척추를 바르게 교정시키는 것 또한 가능한 것이다.

정교하게 개별체형맞춤이 되는 국민표준베개의 효과를 직접 체험해보지 않는 경우 그 사실이 믿어지지 않을 정도로
베개와 건강에 관련된 효과는 광범위하고 확실하게 나타날 수 있는 것이다.

★국민표준베개의 각종질환별 사용사례 보기 ☜[클릭]

<경고>본 내용의 문헌은 국민표준베개에 저작권이 있으며,
문헌 내용의 저작권자와 원 출처 사이트인 본 사이트주소를 밝히는 조건으로 각종 사이트에 복사 배포하는것을 허락합니다.
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본 게시판 글들의 아이피 주소는 국민표준베개를 사용하신 분들이 직접 작성한 것이라는증명하고 있습니다.
몸에 맞지 않는 부적절 베개는 몸을 더 망치게 됩니다.
몸의 특성과 증상들에 정교하게 조절 맞춤된 체형맞춤베개국민표준베개는 몸을 치료합니다.
국민표준베개 1개를 가지고 231가지의 규격호칭을 지닌 모양과 높이로 정교하게 조절이 가능합니다.
사용자의 키, 앉은키, 체중, 두상의모양, 성별, 연령, 통증들이나 질환의 종류 상태에 따라서
통증이 최소화되거나 사라지게 하는 치료를 목적으로 하는 베개모양을 만들 수 있으며,
빠른 치료는 물론 다시는 통증이나 불편한 증상들이 재발되지 않도록 1개의 국민표준베개를 가지고 모양과 높이를 순서대로 조절하여 바꿔가면서 더 바른 척추정렬상태로 교정하여 관련된 각종 통증들을 완치시키는 것이 특징인 베개입니다.
각종 통증이나 질환을 지닌분들은 당사에 소속된 보건의료 및 관련분야 선생님들과 베개높이조절을 하는 전화상담이 꼭 필요합니다.
정교하게 조절된 국민표준베개는 10분 이내에 각종 통증들이 줄어들거나 사라집니다.
국민표준베개 증상별 사용효과사례입니다. 클릭하시면 해당증상들과 관련된 사용소감사례 글들이 노출됩니다.
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