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1C~7C 웰빙 기본은 숙면

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작성자 최고관리자
댓글 0 조회 1,120회 작성일 21-12-03 16:57

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웰빙 기본은 숙면
통증,증상 1C.☆만성피로

웰빙이 무엇인가?
한 마디로 정의하면 건강하게 잘 사는 것이다.
아무리 좋은 환경에서 잘 먹고 즐기면서 즐거운 마음으로 생활을 하려고 해도
잠을 잘 못 잔다면 아침부터 즐겁지 못한 하루가 시작이 되는것이다.
잘 자는것 건강하게 자는것 즐겁게 자는것에 대한 관심이 높아지면서
빨리 잠들고, 짧게 자고, 깊이 자고, 괘적하고 즐거운 기분으로 깨어나는 숙면에 대한 관심이 높아지고 있는데
이러한 숙면에 있어서 가장 중요한것은 잠자리 환경인것이다
잠자리의 온도, 습도, 조도, 정숙도를 최적으로 갖춰야 하고
더욱 중요한것은 편안한 잠자리 자세인것이다.
맞춤베개를 모르고서 진정한 숙면을 기대하지 말것이며
숙면을 경험하지 않고서 웰빙을 기대할수가 없는 것이다.

잠자리 자세가 불편하면 숙면을 방해하고
숙면이 방해되면 인체의 생체리듬이 틀어지게 되고
생체리듬이 틀어지게 되면 각종 질병이 쉽게 발생이 되는데,
각종암은 물론 고혈압 뇌졸증 목디스크 허리디스크 뇌졸증 어깨결림 어깨통증
두통 손저림 팔저림 다리저림 발저림 등의 질병들이 발생이 될 수 있고
작은 스트레스들에도 민감하게 반응을 하게되어

노인은 노화진행이 빠르고
성인은 활력이 떨어지며 의욕이 저하되고
어린이 청소년은 성장장애와 두뇌발달 저해가 발생이 되고
수험생은 집중력저하 학습능력이 떨어지고
여성은 피부도 거칠어지고 주름살도 늘게 된다
진정한 웰빙을 위해서는 꼭 숙면을 찾아야 하며
숙면을 찾기 위해서는 편안한 잠자리 자세를 준비하여야 하며
편안한 잠자리를 위해서는
자신의 체형에 가장 정확한 맞춤베개, 맞춤침대(잠자리)를 꼭 점검해야 할것이다.
세계에서 가장 정교하고 정확하고 손쉽고 편리하게 체형맞춤이 되는 국민표준베개 국민표준침대는
진정한 웰빙을 위한 기본준비물이라 말할 수 있다.


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